Comecei hoje fazer pilates... nossa pensei que ia ser fácil, me enganei plenamente.... sou sedentária e pensei que esse seria um ótimo jeito de começar, mas com os exercícios de não é moleza não. Descobri músculos que nem sabia que tinha e uns a muito esquecidos...Gostei muito e vou me policiar para continuar indo. Informações sobre Pilates tiradas da wikipédia: Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.[1] A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.[1] É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral[2]
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